Atividade Física
Ginástica sensual: aumente sua autoestima
19/06/2011 15:29
Se você acha que as aulas de ginástica tradicionais são monótonas demais, saiba que uma novidade que está invadindo as academias tem tudo para manter as alunas presas à aula. Especialmente voltada para as mulheres, a ginástica sensual alia atividade física com sensualidade, aumentando a autoestima...
Erros de quem encara academia
19/06/2011 15:28
Você está decidida, deixou a preguiça de lado e vai começar a malhar. Com certeza é uma ótima iniciativa, mas fique atenta, a rotina de exercícios físicos requer atenção e cuidados especiais. Alguns deslizes podem comprometer os resultados e ainda colocar o seu bem-estar em risco. Em vez de...
Além de fazer bem para a saúde e garantir bem-estar, a bicicleta também serve como um meio de transporte alternativo
19/06/2011 15:27
Se antes bicicleta era usada apenas para passeios, hoje ela se tornou um meio de transporte alternativo para quem está preocupado em garantir a preservação do planeta, adotar um estilo de vida sustentável e ainda fugir de congestionamentos. Pedalar também é uma das atividades mais completas para...
A importância da avaliação física
19/06/2011 15:26
Pouca gente dá importância, mas é essencial fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de toda e qualquer atividade física. Cada organismo reage de uma maneira diferente aos exercícios, bem com o processo de adaptação ao ritmo das atividades físicas e o alcance do resultado final...
Pratique corrida: dicas para você iniciar uma atividade física que promove o bem estar e benefícios ao corpo
19/06/2011 15:25
A corrida é uma atividade física que fortalece os músculos, ossos, promove o bem estar e ainda traz vários benefícios para o nosso corpo. Entre os benefícios da corrida estão o favorecimento do processo de emagrecimento, condicionamento cardiorrespiratório, prevenção de diversas doenças, da insônia...