Dieta
O cardápio da dieta do chá branco elimina 6 quilos em 2 semanas
19/06/2011 14:47
Varie as refeições como quiser: o café da manhã do primeiro dia com o almoço do segundo e o jantar do terceiro. Ou repita uma mesma opção várias vezes: biscoito de polvilho no lanche, por exemplo. Mas faça os três lanches para segurar mais a fome. E (importante!) beba quatro ou cinco xícaras (o...
Perca 5 quilos em 15 dias com a dieta do chá-verde
19/06/2011 14:45
Combinar o chá de Camellia sinensis a uma dieta equilibrada e de baixa caloria (esta tem 1300) é do que você precisa para emagrecer 5 quilos em 15 dias!
Jejum
1 xícara (200 ml) de chá-verde (de preferência puro e morno, todos os dias)
Para montar o cardápio para 15 dias, combine as opções de...
Farinha de soja preta emagrece? Descubra por que a farinha feita com a versão “turbinada” da soja tradicional está dando o que falar
19/06/2011 14:43
Você já conhece a soja e sabe que ela está entre os alimentos que garantem boa saúde. Mas e a soja preta, já ouviu falar?
Apesar de ainda não ser muito conhecida, a variedade vem sendo bastante procurada e chama a atenção por ser mais saudável que a convencional.
Pode-se dizer que a soja preta é...
Como a água pode ajudar na perda de peso
19/06/2011 14:42
A água possui uma função fundamental de hidratação do nosso corpo, por isso seu consumo é indispensável para nossa sobrevivência.
Beber até 1,5L de água por dia, além de suprir nossas necessidades, reduz infecções, regula a temperatura do corpo, melhora a absorção dos nutrientes, facilita a...
Dicas para se alimentar bem sem ganhar uns quilinhos extras no inverno
19/06/2011 14:41
No inverno nossa vontade de comer aumenta, enquanto a motivação para praticar exercícios diminui. Isso contribui para ver o ponteiro da balança subir com os quilos a mais, que só são percebidos na mudança de estação. Quando isto acontece, principalmente as mulheres começam a se preocupar com o...
Deixar de jantar não é a melhor opção para quem quer emagrecer, saiba o que pode ou não entrar no cardápio noturno
19/06/2011 14:40
Quando paramos para pensar sobre nossa alimentação, em mudança de atitude para beneficiarmos nossa saúde, principalmente quando o objetivo é emagrecer, logo, muitas pessoas decidem diminuir a quantidade dos alimentos, cortar carboidratos da dieta, eliminar o jantar, etc. E será que essas atitudes...
Como comer sem engordar: o ideal é não pular as refeições principais e comer alimentos saudáveis nos intervalos
19/06/2011 14:39
Para ter uma alimentação correta, é indispensável não abrir mão do café da manhã, almoço e jantar. E engana-se quem pensa que para emagrecer, é preciso diminuir a quantidade de refeições. Além das três refeições principais, é preciso comer nos intervalos. Uma dieta balanceada pede até cinco...