Comida e saúde
Conheça bons motivos para acrescentar o azeite no preparo dos pratos e aproveitar seus benefícios
19/06/2011 15:03
Extraído da azeitona, o azeite de oliva é um óleo natural muito saboroso e uma alternativa saudável para substituir as gorduras saturadas presentes em produtos de origem animal e que são prejudiciais à saúde. A alta qualidade gastronômica do azeite permite que ele seja consumido em sua forma...
Alimentos coloridos e saudáveis
19/06/2011 15:03
Você já deve ter ouvido falar que, quanto mais colorido for o seu prato, melhor. A explicação para isso não é só porque a refeição fica mais atraente, mas as cores dos alimentos representam a predominância de certos nutrientes. Ou seja, cada cor representa os benefícios que o alimento pode nos...
Saiba por que é essencial fazer uma boa mastigação nas refeições
19/06/2011 15:01
É comum encontrarmos pessoas preocupadas com a qualidade da sua alimentação, que tipo de alimentos estão ingerindo, em comer pouca gordura, privilegiar os vegetais e outros cuidados. Mas poucas são as pessoas que dão a devida atenção à importância da mastigação, que é o primeiro passo para uma boa...
Saiba quais são os alimentos que podem ser incluídos no cardápio para ajudar contra a depressão
19/06/2011 15:00
Os alimentos que você coloca no prato podem garantir uma vida saudável e ainda combater a depressão. Seguir uma dieta saudável, com verduras, frutas e peixes diminui diminuir os riscos de apresentar os sintomas do chamado mal do século. Veja abaixo alguns alimentos que combatem a depressão e...
Conheça os benefícios dos sucos desintoxicantes e aprenda receitas para fazer em casa
19/06/2011 14:55
Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável. Os sucos desintoxicantes podem ser feito a partir de frutas e vegetais frescos,...
10 alimentos que garantem boa saúde
19/06/2011 14:54
Alguns alimentos, além de nutritivos, têm o poder de ajudar as mulheres a garantir a boa saúde e manter a beleza. Eles ajudam a aliviar os sintomas da TPM, controlar a ansiedade e prevenir doenças. Selecionamos 10 alimentos que garantem boa saúde e por isso, não podem faltar na sua mesa....
Alimentos ricos em antioxidantes
19/06/2011 14:53
O oxigênio é essencial para nossa sobrevivência, mas também é partir dele que nosso organismo produz alguns elementos tóxicos, os chamados radicais livres. Eles podem prejudicar nosso corpo, pois fazem com que as células oxidem, a exemplo do que acontece com uma maçã quando é cortada e fica em...